HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
39:18 Jógázás |
30
12.01 km
1:11:20 05:56 p/km Normál futás |
1
32:55 Jógázás |
2
12.03 km
1:08:47 05:43 p/km Normál futás |
3
1.03 km
15:18 14:51 p/km Normál tekerés |
4
8.01 km
50:17 06:17 p/km Normál futás 35:03 Jógázás |
5
15.03 km
1:30:27 06:01 p/km Normál futás |
18. hét
1:47:16
47.08 km
4:40:51
1.03 km
0:15:18 |
6
0 km
51:47 00:00 p/km Normál tekerés |
7
10.03 km
59:30 05:56 p/km Normál futás |
8
0 kg
30:28 Súlyemelés |
9
12.01 km
1:13:58 06:10 p/km Normál futás 30:44 Jógázás |
10
2:06:32 Jógázás
8.03 km
48:17 06:01 p/km Normál futás |
11
44:32 Jógázás |
12
25.01 km
2:36:20 06:15 p/km Normál futás |
19. hét
0:51:47
55.08 km
5:38:05
0:30:28
62.72 km
3:21:48 |
13
30:02 Jógázás |
14
8.01 km
51:06 06:23 p/km Normál futás 40:27 Jógázás |
15
31:34 Jógázás 41:54 Edzés
8.02 km
48:33 06:03 p/km Normál futás
0.3 km
04:25 14:43 p/km Séta |
16
|
17
10 km
1:03:17 06:20 p/km Normál futás |
18
15.01 km
1:33:36 06:14 p/km Normál futás 1:34:25 Jógázás
1.05 km
21:04 20:04 p/km Séta
0.74 km
11:42 15:49 p/km Séta |
19
65.57 km
4:52:03 04:27 p/km Normál tekerés |
20. hét
18.06 km
3:16:28
41.04 km
4:16:32
0:41:54
2.09 km
0:37:11
65.57 km
4:52:03 |
20
2:18:24 Jógázás
22.4 km
1:14:31 03:20 p/km Normál tekerés
2 km
27:01 13:31 p/km Séta |
21
10.01 km
1:01:21 06:08 p/km Normál futás 32:27 Jógázás |
22
35:41 Edzés 35:55 Jógázás
10.03 km
56:35 05:38 p/km Normál futás |
23
41:40 Jógázás |
24
8.01 km
51:03 06:22 p/km Normál futás 30:14 Jógázás 1:00:05 Edzés |
25
51:01 Jógázás
40.09 km
2:27:42 03:41 p/km Normál tekerés |
26
12.01 km
1:14:02 06:10 p/km Normál futás
1.46 km
24:08 16:32 p/km Séta 24:08 Jógázás |
21. hét
69.91 km
5:53:49
62.49 km
3:42:13
3.46 km
0:51:09
40.06 km
4:03:01
1:35:46
|
27
|
28
6.01 km
37:40 06:16 p/km Normál futás 35:01 Edzés |
29
7.01 km
41:58 05:59 p/km Normál futás 30:41 Jógázás |
30
30:04 Edzés 10:02 Edzés |
31
6.01 km
38:01 06:20 p/km Normál futás |
1
32:02 Jógázás
15 km
1:27:15 05:49 p/km Normál futás |
2
25.01 km
2:36:38 06:16 p/km Normál futás 33:51 Jógázás |
22. hét
59.04 km
6:01:32
1:15:07
1:36:34
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 190.28 km | 19:24:48 |
25.01 km |
2:36:20 |
Bringázás
|
5 | 129.09 km | 9:41:21 |
65.57 km |
4:52:03 |
Túra
|
5 | 5.55 km | 1:28:20 |
2 km |
0:27:01 |
Jóga
|
17 | - | 14:10:44 |
- | 2:18:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:28 |
0 kg |
0:30:28 |
Egyéb
|
6 | - | 3:32:47 |
- | 1:00:05 |
Összesen | 52 | 475.61 km | 48:48:28 |
65.57 km | 4:52:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 1741.43 km | 176:22:25 |
30.05 km |
3:02:50 |
Úszás
|
14 | 5.99 km | 2:50:12 |
0.63 km |
0:19:17 |
Bringázás
|
30 | 410.15 km | 29:33:37 |
65.57 km |
4:52:03 |
Túra
|
54 | 198.49 km | 47:09:00 |
46.46 km |
10:16:36 |
Jóga
|
142 | - | 91:51:28 |
- | 2:18:24 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:24:22 |
0 kg |
4:01:27 |
Egyéb
|
52 | - | 35:33:50 |
- | 1:43:26 |
Összesen | 459 | 2982.91 km | 400:44:54 |
65.570 km | 10:16:36 |